坐在轮椅上时，要注意腿部动作。

虽然轮椅使用者大多是行动不便的老年人和残疾人士，他们的腿部灵活性较差，但仍然需要定期进行腿部锻炼，尤其是那些需要长时间坐在轮椅上的人，更需要花更多时间进行腿部锻炼。这有助于防止因长期缺乏运动而导致的腿部肌肉萎缩。

患者应注意腿部的活动量，活动过多或过少均不可取。活动过多会导致患肢休息不足，严重时甚至会加重患肢的病情。进行活动时，动作应缓慢。许多老年人的骨骼较为脆弱，无法承受剧烈运动。协助老年人进行腿部弯曲运动时，务必格外小心。

冬天帮助老人行走时，要注意避免腿部和关节受凉。稍有不慎就可能导致关节炎。帮助老人活动腿部的第一步是提高整体活动能力。毕竟，长时间坐在轮椅上会导致整条腿麻木。老人应该缓慢活动大腿、小腿和脚踝。轻轻按摩这些部位的肌肉，促进血液循环，并做一些简单的大腿和小腿弯曲动作。

长期使用轮椅很容易降低腿部关节的灵活性。帮助老年人及时解决这些问题对身体康复非常有益。

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